Hvordan arbejder jeg
Hvordan foregår et terapiforløb
Mit ønske er at skabe et trygt og professionelt terapeutisk rum, som giver mod på at undersøge og arbejde med de problemer, der forstyrrer i hverdagen. Du er eksperten i dit liv og for at kunne hjælpe bedst muligt er det vigtigt at ’gå på fælles opdagelse’. Oplevelsen af vanskelige situationer eller tilstande er forskellig fra person til person grundet forskellige individuelle forudsætninger, livsforløb og muligheder. Jeg tager udgangspunkt i det enkelte menneske og dennes situation og tilstand. Samtalerne udspringer fra et empatisk og nysgerrigt sted og alle samtaleforløb vil være forskellige. Jeg ønsker ikke at tilbyde standardiserede terapiforløb men at begynde der, hvor det synes relevant for dig. Effekten af psykoterapi opstår både i løbet af samtalerne men også i perioden imellem samtaler og i en længere periode efter et terapiforløb. Den virksomme proces foregår inde i dig og ude i virkeligheden.
Min tilgang til psykoterapi
Psykoterapi er en fællesbetegnelse for forskellige former for terapi, der har til formål at afhjælpe psykiske problemer gennem professionelle samtaler. Der er forskellige fokusområder afhængigt af, hvad der er behov for hjælp til. Jeg er helhedsorienteret og har en eklektisk tilgang, hvilket betyder, at jeg udvælger metoder, som det giver mening i det enkelte terapiforløb. Jeg tilbyder både enkelte samtaler med et klart fokus og længerevarende, sammenhængende terapiforløb. Formen på samtalerne kan være af støttende karakter eller mere dybdegående og indsigtsgivende. Jeg har nogle primære terapiformer samt andre metoder, som jeg lader mig inspirere af. I menuen kan du finde kort beskrivelse af Psykodynamisk terapi, Kognitiv adfærdsterapi samt Acceptance and commitment terapi, som er centrale i mit arbejde. Psykoedukation (undervisning i psykiske lidelser og de problemer, som kan følge med) kan indgå i alle former for forløb, hvis/når det vurderes gavnligt. Jeg lægger vægt på hele tiden at dygtiggøre mig inden for de ovennævnte metoder og modtager løbende supervision samt deltager i undervisning og kurser.
